Χοληστερίνη

Θέσεις Tagged 'χοληστερόλη »

Ο ρόλος της βιταμίνης Β3 Νιασίνη

Με blogomator στις Δευτέρα 8 Ιουνίου, 2009 | Δεν Σχόλια

Η βιταμίνη Β3 νιασίνη είναι απαραίτητη βιταμίνη για το σώμα σας, και είναι μόνο ένα από τα οκτώ είδη υδατοδιαλυτών βιταμινών Β. Σχεδόν όλες οι τάξεις Β βιταμινών θα βοηθήσει το σώμα να μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε ζάχαρη ή γλυκόζη, η οποία μπορεί στη συνέχεια να καεί για την παραγωγή ενέργειας. Επίσης γνωστό ως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, B3 νιασίνη είναι απαραίτητη για να βοηθήσει το σώμα να σπάσει τις πρωτεΐνες και λίπος.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο με τη διατήρηση του μυϊκού τόνου στο πεπτικό σύστημα, μαζί με την υγεία του δέρματος, το νευρικό σύστημα, live, μάτια, μαλλιά, και το στόμα. Ακόμα κι αν πολλοί άνθρωποι συνδέουν δημιουργικά με την πτυχή των μυών και τον μυϊκό τόνο, η βιταμίνη B3 νιασίνη είναι
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώνουν τη χοληστερόλη

Με blogomator για το Σάββατο 6 Ιουνίου 2009 | Δεν Σχόλια

Η χοληστερόλη είναι κάτι που βρίσκεται σε κάθε ανθρώπινο ον. Αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά πράγματα που παράγονται από το πρόσωπο, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Δυστυχώς, η κατανάλωση τροφίμων και την κατανάλωση αλκοόλ που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και το λάδι μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό σε ένα άτομο. Το άτομο σύντομα θα υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό προτού να συμβεί. Θα χρειαστούν πολλές θυσίες και σκληρή δουλειά από την πλευρά του ατόμου, επειδή το σώμα δεν θα είναι σε θέση να διατηρήσει τις επιπτώσεις εξαιτίας της γήρανσης του πληθυσμού.

Εκτός από τρώνε λιγότερο και να κάνετε αλλαγές στη διατροφή, την
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Έξι Pack Abs σημάδι καλής υγείας;

Με blogomator για την Πέμπτη 4 Ιουνίου του 2009 | Δεν Σχόλια

Ναι, έχετε έξι πακέτο, ABS δολοφόνων. Bur είστε σίγουροι ότι είναι υγιείς; Φυσικά μπορείτε να μετρήσετε την υγεία ενός ατόμου σε εξωτερική εμφάνισή τους, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι μέτρησης του πόσο υγιής είστε πέρα από το βασίσει στην midsection.

Βάρος βέβαια, μπορεί να πει είναι ένα άτομο είναι υγιές ή όχι. Αλλά το βάρος δεν είναι επίσης η αξιόπιστη. Οι γιατροί χρησιμοποιούν το δείκτη μάζας σώματος ή ΔΜΣ για τη μέτρηση ή τον δικαστή του μεγέθους ενός ατόμου κατά βάρος. Ο ΔΜΣ είναι ένας υπολογισμός των κιλά / μέτρο στο τετράγωνο. Μια ΔΜΣ μεταξύ 18 έως 25 είναι υγιές. Αλλά κάποιος που είναι σε πολύ καλή φόρμα και μυώδες θα μπορούσε να έχει ΔΜΣ μεγαλύτερο από 25. Αυτό θα ταξινομήσει
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Διατροφή για τη μείωση τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης

Με blogomator για την Τρίτη 2 Ιουνίου του 2009 | Δεν Σχόλια

Όταν οι άνθρωποι υποβάλλονται σε μια εξέταση αίματος, υπάρχουν τέσσερα πράγματα που ο γιατρός θα εξετάσει προσεκτικά πριν την αποκάλυψη των αποτελεσμάτων για τον ασθενή. Αυτά είναι συγκεκριμένα η LDL, HDL, των τριγλυκεριδίων και της ολικής χοληστερόλης.

Εάν οποιαδήποτε από αυτά είναι πολύ υψηλότερα από τα φυσιολογικά όρια, ο γιατρός θα κάνει κάποιες συστάσεις, πριν είναι πολύ αργά. Η πιο κοινή δοθεί συμβουλή είναι να κάνετε αλλαγές στη διατροφή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αριθμοί που βγαίνουν μπορούν να βελτιώσουν δραματικά με την αλλαγή των τροφίμων που καταναλώνονται.

Οι άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά τι LDL και HDL είναι που είναι βασικά η καλή και κακή χοληστερόλη στο αίμα. Δεν υπάρχει τόσο πολύ, δήλωσε για μια τριγλυκεριδίων και συχνά αναφέρεται απλά ως ένα είδος
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Χρησιμοποιώντας Ιχθυέλαια ως συμπλήρωμα

Με blogomator για την Κυριακή 24 Μαΐου 2009 | Δεν Σχόλια

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερο από οκτώ ουγγιές του ψαριού την εβδομάδα ζουν περισσότερο και υγιέστερα από εκείνους που δεν έχουν. Μελέτη μετά από μελέτη δείχνει ότι τρώνε τα ψάρια είναι πιο πιθανό να αποφύγουν ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, η αρθρίτιδα, ο διαβήτης, η ψωρίαση και πολύ περισσότερο από ό, τι οι άνθρωποι που τρώνε μόνο μια μερίδα ψάρι την εβδομάδα ή λιγότερο. Έχει παρατηρηθεί ότι οι Ιάπωνες, οι οποίοι είναι κάτοχοι του παγκοσμίου ρεκόρ για τη μακροζωία, τρώτε τρεις φορές περισσότερα ψάρια από τους ανθρώπους σε πολλές άλλες χώρες.

Έτσι τι γίνεται με όσους από εμάς δεν παίρνουν αρκετό ψάρι στη διατροφή μας; Η πρόγνωση δεν είναι μεγάλη. Μη ψάρια τρώνε εκτελέσετε ένα τριάντα τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο να προσβληθούν από σοβαρές ασθένειες, όπως
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Χρησιμοποιώντας Ιχθυέλαια ως συμπλήρωμα

Με blogomator για την Κυριακή 24 Μαΐου 2009 | Δεν Σχόλια

Χρησιμοποιώντας Ιχθυέλαια ως συμπλήρωμα

Με blogomator για την Κυριακή 24 Μαΐου 2009 | Δεν Σχόλια

Τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση χοληστερόλης

Με blogomator για την Κυριακή 24 Μαΐου 2009 | Δεν Σχόλια

Ριάλιτι σόου είναι ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που οι άνθρωποι παρακολουθούν στην τηλεόραση. Αυτό συμβαίνει γιατί τα γεγονότα που συμβαίνουν δεν είναι σενάριο και φυσικά ξεδιπλώνονται μπροστά στο θεατή. Ένα δείχνουν ότι βοηθά τους ανθρώπους να θέλουν να γίνουν και πάλι υγιής είναι ο μεγαλύτερος χαμένος.

Οι διαγωνιζόμενοι είναι μια δέσμη των υπέρβαρων ανδρών και των γυναικών που εργάζονται έξω και να πάει σε μια διατροφή και στο τέλος της εβδομάδας? Ένας από αυτούς τους παίκτες θα πρέπει να εξαλειφθούν. Το άτομο που χάνει το μεγαλύτερο αριθμό των κιλά μετά από μια τρίμηνη εκστρατεία θα κερδίσει 250.000 δολάρια και έχουν μια δεύτερη ευκαιρία να ζήσουν μια υγιή ζωή.

Το άτομο δεν έχει να αγωνιστεί για τα χρήματα, προκειμένου να κάνει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Καθώς η
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...