Αθλητιατρική

Αρχείο για την κατηγορία «Αθλητιατρική»

Η σημασία των πρωτεϊνών για αθλητές

Με blogomator στις Τετάρτη, 15 Απριλίου 2009 | Δεν Σχόλια

Οι γιατροί, οι εκπαιδευτές και διάφορα άλλα επαγγελματίες αθλητιατρική είναι όλα βέβαιος να σας πω ότι η κατανάλωση υγιεινών είναι μέρος του να είσαι μια επιτυχημένη αθλήτρια. Αυτό που δεν είναι πάντοτε αναφέρεται η ανάγκη και απαίτηση να τίθενται ουσιαστικά εμπρός το χρόνο και την προσπάθεια να δημιουργήσει μια πολύ ισορροπημένη διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση των λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων, τρία στοιχεία που συνήθως θεωρούνται κακές θρεπτικά συστατικά.

Η σκέψη που απαιτείται από τους αθλητές όχι μόνο στην εκπαίδευση αλλά και σε διατροφικές καταστάσεις είναι να εξετάσει τα τρόφιμα ως μια μορφή ενέργειας. Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα μπορούν να παρέχουν οφέλη στον οργανισμό, με επέκταση της ενέργειας και την καλύτερη μυϊκή μάζα, ενώ παραλείπεται η ζωτικής σημασίας συστατικά μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Οι υδατάνθρακες του σημαντική πηγή ενέργειας

Με blogomator στις Τετάρτη, 15 Απριλίου 2009 | Δεν Σχόλια

Οι περισσότεροι αθλητές γνωρίζουν και να συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικό είναι να πάρει τη σωστή θρεπτικά συστατικά είναι, ωστόσο, πολλοί αθλητές στο στάδιο της επεξεργασίας στην ιδέα της χρησιμοποίησης χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες ως έναν τρόπο για να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους. Περιττό να πούμε ότι το πεδίο αθλητιατρική είναι αρκετά ανησυχία του για την πρόσφατη αυτή τάση. Ο αριθμός των αθλητών που έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν τις χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες είναι ανησυχητικά τα τελευταία χρόνια. Ακόμα πιο τρομακτικό είναι το γεγονός ότι αυτές οι δίαιτες μπορεί να προκαλέσει σκληρές μακροχρόνιες επιπλοκές όπως η ενίσχυση της απώλειας βάρους ακόμα πιο δύσκολο.

Οι υδατάνθρακες είναι η βασική πηγή ενέργειας που όλοι οι αθλητές χρειάζονται για να διατηρήσει τη δύναμη να λειτουργήσει. Χωρίς αυτή την ζωτική ενέργεια, είναι πολύ πιο εύκολο για τους τραυματισμούς για να
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Δημοσίευση Εκτιμήσεις Άσκηση

Με blogomator στις Τρίτη, 14 Απρίλη 2009 | Δεν Σχόλια

Για εκείνους στον αθλητικό τομέα είναι ζωτικής σημασίας να διασφαλιστεί ότι ενώ είστε πλήρως προετοιμασμένοι για ένα αθλητικό γεγονός που λαμβάνει, επίσης, ιδιαίτερη προσοχή για να ανακτήσει από ένα αθλητικό γεγονός, καθώς και. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να φροντίσετε το σώμα σας μετά από τη δραστηριότητα όπως ακριβώς θα κάνατε πριν από τη δραστηριότητα. Σε πολλές περιπτώσεις είναι ακόμη πιο σημαντική επειδή είστε κουρασμένοι, στραγγισμένο και λείπουν ορισμένα ζωτικής σημασίας θρεπτικών ουσιών που το σώμα σας χρειάζεται πραγματικά.

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουν αθλητικές τους επαγγελματίες ιατρικής είναι να βοηθήσει τους αθλητές αποκατάσταση υγρών στο σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι αθλητές διασπορά μεγάλων ποσοτήτων υγρών μέσω του ιδρώτα και δημιουργεί ένα μεγάλο κενό που πρέπει να συμπληρωθούν.
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για Αθλητικών Κακώσεων

Με blogomator στις Τρίτη, 14 Απρίλη 2009 | Δεν Σχόλια

Τα στατιστικά στοιχεία σε όλο τον κόσμο είναι καταπληκτικές? Παιδιά είναι πολύ πιο πιθανό να τραυματιστούν, ενώ παίζει αθλήματα από έναν ενήλικα, ακόμα και αν παίζουν μόνο το περιστασιακό παιχνίδι. Ως γονείς και οι ενήλικες, πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά από την πλειονότητα των τραυματισμών; Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, τόσο ως θεραπεία και ως προληπτικά να εξασφαλιστεί ότι είναι όπως αυτά προστατεύονται όσο το δυνατόν.

Το πρώτο μέλημά σας πρέπει πάντα να πάρει ένα φυσικό έλεγχο από το παιδί σας γίνει πριν από τους επιτρέπει να παίζουν πραγματικά τον αθλητισμό. Αυτό είναι απολύτως επιτακτική ανάγκη να σας ενημερώσουμε αν υπάρχουν πιθανά προβλήματα που πρέπει να ξέρετε περίπου. Ενώ τα περισσότερα παιδιά είναι υγιή, υπάρχουν
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Οι ερωτήσεις να ρωτήσω πότε επιλογή Sports Medicine γιατρός σας

Με blogomator για τη Δευτέρα 13 Απριλίου 2009 | Δεν Σχόλια

Ακριβώς όπως τα αυτοκίνητα δεν δημιουργούνται εξίσου, και ούτε είναι αθλητικά παπούτσια υπάρχουν κάποιες αρκετά μεγάλες διαφορές μεταξύ των αθλητικών γιατρούς ιατρική. Οι καλές ειδήσεις είναι αυτό δημιουργεί τεράστια ποσά της διαφορετικότητας? Τα κακά νέα είναι ότι αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα με την εύρεση κάποιου που είναι καλά προσόντα για τη θεραπεία τραυματισμών που συνδέονται με αθλητισμό και να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών από την εμφάνιση. Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε το καλύτερο γιατρό σπορ για να σας βοηθήσει να ικανοποιήσει τις ανάγκες σας, χρησιμοποιήστε αυτά τα ερωτήματα ως οδηγό όταν είστε συνέντευξη από τους γιατρούς.

Θα πρέπει να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό σας πόσο καιρό θα έχουν τη θεραπεία τους αθλητές. Αυτό θα πρέπει να είναι τουλάχιστον αρκετά χρόνια, αν ψάχνετε για την εμπειρία, μην περιμένετε κάποιον με λιγότερο από
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Σκοπός του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής

Με blogomator για τη Δευτέρα 13 Απριλίου 2009 | Δεν Σχόλια

Το American College of Sports Medicine είναι κάτι περισσότερο από ένα ικανό όνομα? Είναι η κύρια οργάνωση που εργάζεται για τη βελτίωση του όλου τομέα της αθλητικής ιατρικής με τη συνολική υγεία των αθλητών κατά νου. Αναλαμβάνοντας τις ιδέες και τις εξελίξεις στην αθλητιατρική και σε συνδυασμό μαζί με την καλύτερη κατάρτιση και την ανάπτυξη της έρευνας, το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής έχει ως στόχο να βοηθήσουν όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, ανεξαρτήτως τοποθεσίας.

Αναπτύχθηκε το 1954, το ACSM έχει περισσότερα από 20.000 μέλη σήμερα στις τάξεις του με τα μέλη που προέρχονται από όλο τον κόσμο. Το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής εργάζεται με διάφορους τρόπους για να βοηθήσει τη βελτίωση της συνολικής θεραπευτικές επιλογές που είναι διαθέσιμες για τους αθλητές
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Αποφασιστεί ποιο γιατρό να δει

Με blogomator για το Σάββατο 11 Απριλίου, 2009 | 1 σχόλιο

Εάν έχετε περισσότερους από έναν γιατρό, που πολλοί άνθρωποι κάνουν κυρίως οι αθλητές τότε είναι συχνά σύγχυση ακριβώς που ο γιατρός θα πρέπει να δείτε. Ωστόσο, αν ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες θα πρέπει να βρείτε την απόφαση πολύ πιο εύκολη. Θυμηθείτε, να δει έναν γιατρό είναι μια καλή ιδέα σε περίπτωση ενός τραυματισμού, όμως έκτακτης ανάγκης είναι συνήθως αντιμετωπίζονται καλύτερα σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης με την παρακολούθηση μέσω των κανονικών το γιατρό σας.

Θα πρέπει πρώτα να εξετάσει γιατί θέλετε να πάτε στο γιατρό. Εάν έχετε μια ανάγκη και όχι απλώς έναν έλεγχο επάνω στη συνέχεια να εξετάσει αυτό ακριβώς που χρειάζεται. Εάν χρειάζεστε μια απλή δουλειά προς τα πάνω ή ακόμα και ένα εμβόλιο κατά της γρίπης, στη συνέχεια, βλέποντας ένα πρότυπο επαγγελματία οικογένεια
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Sports Ventures Ιατρικής σε μαγνητική θεραπεία

Με blogomator για Πέμπτη 9 Απριλίου, 2009 | Δεν Σχόλια

Όσον αφορά την έρευνα σε όλο τον ιατρικό τομέα συνεχίζει να επεκτείνεται, ο αριθμός των ιατρών που παρακολουθούν από κοντά μαγνητική θεραπεία συνεχίζει να αυξάνεται επίσης. Με σειρές πλευρά των παροχών που μπορούν να βοηθήσουν αυτές από τον πόνο χωρίς τη χρήση των φαρμάκων, τη θερμότητα ή τον πάγο αυτό αρχίζει να μοιάζει με μια από τις καλύτερες επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για τους αθλητές, ανεξάρτητα από τον τραυματισμό. Ενώ όχι ο καθένας είναι κατάλληλος για τη χρησιμοποίηση μαγνητικής θεραπείας, όσοι το έχουν δοκιμάσει μέχρι στιγμής έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα επιτυχείς και να απολαμβάνουν τα γρήγορα αποτελέσματα.

Οι γιατροί σε όλους τους ιατρικούς τομείς έχουν μελετήσει τις επιδράσεις των μαγνητών στον πόνο, και τώρα το πεδίο αθλητιατρική αποδίδει ιδιαίτερα μεγάλη προσοχή. Ύστερα από τη μελέτη πώς κάτι
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Ιστορία της Αθλητιατρικής

Με blogomator για Πέμπτη 9 Απριλίου, 2009 | Δεν Σχόλια

Αθλητιατρική αρχικά συντονισμένη στην αρχαία περιοχές της Ελλάδα και τη Ρώμη, όπου πολλοί από τους νεαρούς αθλητές δεν είναι κατάλληλα εκπαιδευμένο. Η προσπάθεια για τη βελτίωση αυτής της κατάρτισης και να παρέχουν την καλύτερη συνολική εποπτεία της φυσικής αγωγής του νεαρού αθλητή είχε σχεδιαστεί. Ο συντονισμός αυτός της φυσικής αγωγής χρησιμοποιήθηκε για να συμβάλει στην αύξηση της δύναμη και τις ικανότητες των αθλητών σε ένα προσεκτικά ελεγχόμενο τρόπο, η οποία θα επιτρέψει την πρόοδο τους να παρακολουθείται προσεκτικά.

Στους αγώνες ήδη από τον 5ο αιώνα, είναι δυνατό να παρατηρήσετε ξεχωριστές εκπαίδευση για να βοηθήσει αποθαρρύνουν τραυματισμούς που αρχίζουν με τέτοιους ανθρώπους όπως Herodicus, τον οποίο πιστώνεται με τη χρήση θεραπευτικής άσκησης για να βοηθήσει να θεραπεύσει τραυματισμούς, αλλά και ο Γαληνός ο οποίος ήταν γιατρός που
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...

Ανακαλύπτοντας υπονατριαιμία και η πρόληψή της!

Με blogomator για Πέμπτη 9 Απριλίου, 2009 | Δεν Σχόλια

Πόσοι άνθρωποι πραγματικά γνωρίζουν, χωρίς να φθάσει για ένα λεξικό τι υπονατριαιμία είναι; Τα κακά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι απληροφόρητοι για το τι είναι, αλλά είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση που εμφανίζεται αρκετά συχνά. Πολύ πιο συχνά από ό, τι πραγματικά θα πρέπει στην πραγματικότητα. Για να ευθύνονται για την αυξημένη εμφανίσεις είναι το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τη σωστή στάθμη των υγρών που θα πρέπει να διατηρηθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια των ασκήσεων που είναι αρκετά εντατική, όπως οι μαραθώνιοι και δραστηριότητες αντοχής.

Η υπονατριαιμία είναι τόσο σημαντική, διότι αφορά τα επίπεδα στο αίμα του νατρίου στο σώμα. Είναι σημαντικό ότι τα επίπεδα αυτά να διατηρούνται σε σωστή αναλογία, για
Διαβάστε περισσότερα ... Διαβάστε περισσότερα ...