الكبار

المشاركات الموسومة ب 'أشخاص'

مساعدة طفلك على تجنب الإرهاق جمباز

بواسطة blogomator في الأربعاء يونيو 10 ، 2009 | لا يوجد تعليقات

كثير من الأطفال في بعض نضوب تجربة نقطة في النشاط الذي تشارك فيه كيف البالغين في التعامل مع قضايا الوضع يحتوي على كمية كبيرة على علاقة مع ما إذا كان الإرهاق هو قضية دائمة ، أو مؤقتة فقط. يمكن أن يؤدي التوجيه المناسب في العودة الى النشاط ، في حين تدخل ودفع يمكن أن يكون الطفل يهرولون للاختباء.

يجب عليك دائما النظر أولا في شخصية طفلك. كثير من الأطفال الذين لا يتمتعون خجولة الجمباز كثيرا بسبب مقدار الاهتمام التي يتلقونها وكذلك الملابس التي يتم ارتداؤها. فالطفل الذاتي واعية من المرجح أن تكون بائسة طوال الوقت ولكن ربما نتفق على اتخاذ الطبقات فقط
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

الفيتامينات والمكملات الغذائية للسمنة

بواسطة blogomator في الجمعة مايو 29 ، 2009 | لا يوجد تعليقات

السمنة ، في أبسط شروط ، هو وجود فائض من الدهون في الجسم. ويعتبر كل من هو على الوزن الطبيعي بالنسبة لأعمارهم وارتفاع بنسبة 20 ٪ أو أكثر بدينا. هذا هو التعريف السريري ، ومهما حاولت الخروج منه ، ويجري أكثر من 20 ٪ من القاعدة عندما يتعلق الأمر الوزن يجعل أي شخص يعانون من السمنة المفرطة سريريا. وهذا يختلف من الوزن الزائد. الوزن الزائد يخضع للتفسير ، ويجري ما يزيد قليلا عن القاعدة قد يكون فقط كيف كنت. السمنة هي حالة طبية لأسباب صحية ويجب أن تعامل على هذا النحو. ذلك لأن أي شخص يعاني من السمنة يعمل تماما المخاطر الصحية قليلة.

أولئك الذين
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

ما تحتاج إلى معرفته عن التحكم في الوزن للأطفال

بواسطة blogomator في الجمعة مايو 8 ، 2009 | لا يوجد تعليقات

في الولايات المتحدة وحدها ، وجدت مذهل 1 / 4 من إجمالي عدد السكان من المراهقين والأطفال للسمنة. لكن على الرغم من هذا المعدل ، فإنه لا يزال تزايد مثير للقلق. مع الآباء والأجداد تناول الطعام لأطفالها غير صحي والعادات السيئة في تسكع ، وهذا ليس مستغربا. ولكن إذا كنت قلقا على مستقبل أطفالك ، وانت تعرف هذا أمر خطير أن يكون النظر فيها. أكثر من السيطرة على ما يأكلون أو ما يقومون به ، تحتاج إلى النظر في السيطرة على الوزن بالنسبة للأطفال لمعالجة هذه المسألة قبل أن يذهب هو أسوأ.

السمنة ، وعندما لم يعالج بشكل صحيح وأقرب وقت ممكن ، يمكن أن تحمل على سنوات المراهقة ، وفي نهاية المطاف ، إلى سنوات للبالغين. بطبيعة الحال ، عندما يكون الشخص
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

فيتامين E بمثابة ملحق لمكافحة الشيخوخة

بواسطة blogomator في الأربعاء 29 أبريل ، 2009 | لا يوجد تعليقات

هل تبحث عن حل لمكافحة عملية الشيخوخة؟ منذ فترة طويلة مكملات فيتامين E يستخدم لإبقاء الناس الشعور ، ويبحث الشباب. فيتامين E هو ملحق رقم واحد التي هي مقبولة عالميا لمحاربة الشيخوخة وقبل كل شيء غيره من مضادات الأكسدة. في الواقع ، أصبحت خصائص مضادة للشيخوخة مكملات فيتامين E الأسطوري بين الباحثين في جميع أنحاء العالم. وقد أصبحت هذه المطالبات من النجاح مع ملاحق فيتامين E لمحاربة الشيخوخة قوية ، لدرجة أن بعض الأطباء يشعرون بأن فيتامين E هو تكملة المستهلكين أهم ينبغي اتخاذها لمكافحة عملية الشيخوخة.

ولكن ما يجعل من فيتامين E المكملات قوية جدا؟ فيتامين E مكافحة انسداد تدريجي وتصلب الشرايين ،
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

باستخدام حمض الفوليك كمكمل

بواسطة blogomator في الأربعاء 29 أبريل ، 2009 | لا يوجد تعليقات

والفيتامينات والمكملات تذهب ، وحمض الفوليك هو فيتامين (ب) الذي هو معروف أساسا لقدرتها على مكافحة أمراض القلب والشرايين. تم العثور على حمض الفوليك بشكل طبيعي في الخضار الورقية الخضراء والبقوليات ، ولكن إذا كنت لا يأكلون ما يكفي من هذه ، انها فكرة جيدة لأخذ حمض الفوليك كمكمل. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك في النظام الغذائي الخاص بك ، قد تكون المخاطرة داع إمكانية مشاكل في القلب وأمراض خطيرة أخرى. وقد أثبتت الدراسات أن كمية مناسبة من حامض الفوليك في مجرى الدم يمكن أن تقطع شوطا طويلا نحو مكافحة الأمراض القلبية الوعائية ، وتحديدا في الشرايين المسدودة التي يسببها وجود مستويات عالية من الحمض الاميني في مجرى الدم.

إذا كنت أبدا
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

المكملات الغذائية للكالسيوم

بواسطة blogomator على الاثنين 27 أبريل ، 2009 | لا يوجد تعليقات

طوال حياتك ، وسوف يثبت أن الكالسيوم مهم جدا. مع الزمن أهم من حياتك ، مثل الطفولة ، والرضاعة الطبيعية ، أو الحمل ، والحصول على كميات مناسبة من الكالسيوم مهم جدا. بالنسبة للأطفال ، والكالسيوم يساعد على نمو الأسنان والعظام ، وأنه يمنع جلطات الدم. مع الكبار ، والكالسيوم يساعد على منع ترقق العظام.

إذا كنت تبحث على أن تتخذ ، أو أخذ مكملات الكالسيوم في الوقت الراهن ، يجب أن تأخذ منهم سواء قبل أو بعد وجبة الخاص بك ، مع كوب كبير من السائل ، ويفضل أن يكون الماء. إذا كنت تستخدم مكملات الكالسيوم للمضغ ، ثم يجب عليك التأكد من مضغ الحبوب جيدا قبل ابتلاعها. إذا كان لديك صعوبة في مضغ لهم ، يجب عليك دائما
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

"ملاحظات التغذية على فقدان الوزن ملاحق"

بواسطة blogomator في الأحد أبريل 26 ، 2009 | لا يوجد تعليقات

المزيد والمزيد من انفاق مئات الآلاف ، بل وحتى من الدولارات سنويا على فقدان الوزن ملاحق في أمل تسريع عملية الأيض لديهم. الرغبة الرئيسي هو أن تكون جذابة ومقبولة لكنها أصبحت هدفا أكثر صعوبة في تحقيقه. اللياقة البدنية صناعة مزدهرة ولكن لا يزال الكثير من الناس غير قادرين على خفض تلك الدهون على الرغم من كل الجهود النظام الغذائي وممارسة ل. في أميركا ، أكثر من ستين في المائة من البالغين يعانون من زيادة الوزن وثلاثين في المائة وتعتبر السمنة. وذلك لأن : واحد ، والكثير من المنتجات وفقدان الوزن وعود غير واقعية الأهداف ، واثنتان ، مصنعين المكملات الغذائية تعتمد على فشل شخص يعانون من زيادة الوزن في البقاء على قيد الحياة ، وثلاثة ، ومعلومات حول
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

الأطفال الأكثر عرضة لإصابات رياضية

بواسطة blogomator على الثلاثاء أبريل 14 ، 2009 | لا يوجد تعليقات

الإحصاءات في جميع أنحاء العالم المذهلة ، والأطفال هم أكثر عرضة للإصابة أثناء ممارسة الرياضة من الكبار ، حتى لو كانوا يلعبون لعبة فقط في بعض الأحيان. كما الآباء والكبار ، وكيف نحمي الأطفال من الغالبية العظمى من الإصابات؟ هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام به ، سواء في العلاج والوقاية من أجل ضمان الحماية لأنها ممكن.

وينبغي الاهتمام الخاص بك أولا دائما يكون الحصول على الفحص البدني لطفلك القيام به قبل السماح لهم للعب في الواقع الرياضي. هذا أمر لابد منه لتمكنك من معرفة ما إذا كان هناك أي مشاكل المحتملة التي تحتاج إلى معرفتها. في حين أن معظم الأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة ، وهناك
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

أقراص لمساعدة في فقدان الوزن

بواسطة blogomator في السبت 4 أبريل ، 2009 | لا يوجد تعليقات

وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن أكثر الناس يزدادون زيادة الوزن كل عام. يحدث هذا ليس فقط للبالغين ولكن حتى الاطفال الذين بدأوا للتو في المدرسة.

هناك العديد من العوامل التي ساهمت في هذا مثل ارتفاع في عدد من المفاصل الوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة في وجبات الطعام ، واستخدام السكر المكرر في المشروبات الغازية وغيرها من الأغذية المصنعة ، وتناول الغذاء مع أقل من الألياف ، وعلم الوراثة ، والإفراط في الأكل والتمثيل الغذائي للشعب العمر بطيئا.

منذ فقدان الوزن يستغرق وقتا طويلا ، ومعظم الناس لا يستطيعون الانتظار للتخلص من هذه المشكلة ، فقد قرر هؤلاء الناس لاتخاذ أصل أسرع طريقة التي يتم من خلال استخدام حبوب انقاص الوزن.

في عام 1950 وحتى
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...

وأوضح الإصابات الرياضية

بواسطة blogomator في الخميس 2 أبريل ، 2009 | لا يوجد تعليقات

هناك عدة أنواع معينة من الإصابات التي ترتبط بشكل خاص مع الرياضة ، وخصوصا أنه أمر حيوي لفهم بجروح مختلفة بحيث يمكن التماس العلاج المناسب في أقرب وقت ممكن. ويمكن معالجة سريعة للحد من الإصابات الأكثر حقا كمية الوقت الذي يستغرقه للشفاء ، وكذلك على حساب المرتبطة العلاج ، الأمر الذي يجعل من الأهمية بمكان لتحديد الاصابة بسرعة والبدء في عملية الانتعاش.

الحادة -- عادة ما يرتبط هذا النوع من الإصابات التي تحدث مع فجأة ، وغالبا ما يجري المرتبطة الكدمات والكسور ، وكسور في العظام والدم ورباط سلالة أو الكسر واصابات الحبل الشوكي حتى. بالضبط نوع الاصابة ليست بنفس أهمية التصنيف. حاد
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد...