هناك من شك في أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من ثماني أونصات من السمك في الأسبوع يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. الدراسة بعد الدراسة تبين أن أكلة السمك أكثر عرضة لتجنب أمراض مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل، ومرض السكري، والصدفية أكثر بكثير من الأشخاص الذين يتناولون سوى وجبة من السمك في الأسبوع أو أقل. وقد لوحظ أن اليابانيين، الذين يحملون سجل في العالم لطول العمر، وتناول الأسماك ثلاث مرات أكثر من الناس في العديد من البلدان الأخرى.

فكيف لنا، نحن الذين لا يحصلون على ما يكفي من السمك في وجباتنا الغذائية؟ التكهن ليست كبيرة. غير السمك أكلة لخطر 30 في المئة من التعاقد مع الأمراض الخطيرة مثل
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد ...

هناك من شك في أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من ثماني أونصات من السمك في الأسبوع يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. الدراسة بعد الدراسة تبين أن أكلة السمك أكثر عرضة لتجنب أمراض مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل، ومرض السكري، والصدفية أكثر بكثير من الأشخاص الذين يتناولون سوى وجبة من السمك في الأسبوع أو أقل. وقد لوحظ أن اليابانيين، الذين يحملون سجل في العالم لطول العمر، وتناول الأسماك ثلاث مرات أكثر من الناس في العديد من البلدان الأخرى.

فكيف لنا، نحن الذين لا يحصلون على ما يكفي من السمك في وجباتنا الغذائية؟ التكهن ليست كبيرة. غير السمك أكلة لخطر 30 في المئة من التعاقد مع الأمراض الخطيرة مثل
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد ...

هناك من شك في أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من ثماني أونصات من السمك في الأسبوع يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. الدراسة بعد الدراسة تبين أن أكلة السمك أكثر عرضة لتجنب أمراض مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل، ومرض السكري، والصدفية أكثر بكثير من الأشخاص الذين يتناولون سوى وجبة من السمك في الأسبوع أو أقل. وقد لوحظ أن اليابانيين، الذين يحملون سجل في العالم لطول العمر، وتناول الأسماك ثلاث مرات أكثر من الناس في العديد من البلدان الأخرى.

فكيف لنا، نحن الذين لا يحصلون على ما يكفي من السمك في وجباتنا الغذائية؟ التكهن ليست كبيرة. غير السمك أكلة لخطر 30 في المئة من التعاقد مع الأمراض الخطيرة مثل
... اقرأ المزيد اقرأ المزيد ...